Ostern ... 2014 Gewicht 72 kg

immerhin einige Tage auf den Zucker in Schoki, Chips und Co verzichtet .... die Feiertage natürlich zu viel an Schoki gehabt und nun geht es wieder kontrolliert(er) weiter -> wird fleißig weiter geknütbüdelt (*^_^*) Hände voll -> nicht die Möglichkeit sich mal schnell was hinter die Kiemen zu schieben ....

12.04.2014

Gewicht 71,4 kg

bald ist es geschafft .... dieses Jahr fällt es mir wirklich schwerer als im Vorjahr .... aber ich halte durch (*^_^*) im Gegensatz zu Madame ... na ja, ist fast mittenmang der Pubertät und da finde ich schon toll, dass sie nicht alles in sich hinein schaufelt.

Aber auch gut, dass ich durchhalte .... nehme dann mein Handarbeitszeug am Abend oder wie jetzt -> auf dem Sprung auf Balkonien und meinen Hocker lasieren -> Sonne genießen und nebenbei was produktives tun .... in diesem Sinne: schönes Wochenende

1.04.2014

Gewicht: 71,9 kg

Langsam aber stetig geht es abwärts. Unter der Woche sehe ich zu, dass ich abends auf KH weiterhin verzichte .... klappt auch prima (*^_^*) Am Wochenende klappt es leider nicht °-------°

Heute gab zum Abendessen einen Brokkoli vorgegart und dann im Wok mit Knofi, Chili, Gemüsezwiebel und Sojasosse zu Ende bissfest gegart. Dazu gab es drei Tofuwürstchen vom FeinkostAlbrecht .... und bissl vom hela-GewürzKetchup .... bin noch immer pappensatt .... sollte noch ein Huger kommen -> ein hart gekochtes Ei ist zur Not noch parat

24.03.2014

Gewicht: 72,4 kg inkl kleinem Frühstück :P

Ich habe es nicht vergessen hier zu schreiben .... in der Familie gibt es halt Wichtigeres, was nicht so schön ist, das hat nun einmal Vorrang.

Ich habe mein Essen etwas umgestellt und nutze dazu einige der 20 Skinny! - Regeln von Bob Harper, dem BiggestLooserGstgeber in den USA. ... dazu gehören u.a. vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser (am Besten 400ml) trinken und abends, wie viele Ernährungsgurus vertreten, keine Kohlenhydrate und damit klappte es dann endlich etwas (*^_^*)

16.03.2014

Gewicht: 73,3 kg <(°_°)> ... dafür am Freitag auch ein paar Hopfenkaltschalen genossen .,... bleibt dabei nicht aus.
Sonst fühlen wir uns ohne die Mengen an Naschzeugs richtig gut. Greifen dann lieber zur Rohkost oder auch Obst

12.03.2014

Gewicht weiterhin 72,9 kg (*^_^*) damit habe ich 1,1kg innerhalb einer Woche ohne hungern abgenommen ...
Inzwischen haben wir auch die reife Avocado als alternativen Brotaufstrich für uns entdeckt .... statt Remoulade oder Senf oder Ketchup aufs Brot / Brötchen, dann gebratenen Leberkäs drauf und ein Spiegelei .... mmmmmmmmmmmmmmh nomnomnom (*^_^*)

Tolle Alternative zu Süßigkeiten beim TV schauen: Radieschen, Salatgurke, Rettich .... sehr lecker

Auf der Arbeit war es heute echt hart: Kollegin hatte B-Day und dann standen da AfterEight, Kranzkuchen, HariboMix und MerciKrokant auf dem Tisch und ich blieb STARK yessssss strike

11.03.2014

Gewicht: 72,9 kg (*^_^*) langsam aber stetig ... auch gut so

Ich war gestern mega-platt, bin gespannt wie fit ich heute bin, wenn ich Daheim angekommen bin. Okay, sind gestern noch kurz durch die Innenstadt und zum Papa von Madame ... da kamen noch ein paar km zusammen außer meine Arbeit mit 30 Paketen + 4 von Freitag und dem Papierkram .... Zeit reichte sogar, um noch Schuhe anzuprobieren, die ich bestellen lassen hatte ....

10.03.2014

Gewicht: 73,0 kg (*^_^*)

Heute geht es wieder los mit der Arbeit, eine Woche Urlaub ist doch recht kurz. Na ja, dafür kann Madame noch eine Woche ausschlafen. Heute nach der Arbeit Leihbücher abgeben (wichtig!), dann eine Sonnenbrille für Madame holen (hatten am Sa. schon geschaut ... sind um die € 13, dafür gibbet erst eimal nichts Anderes mehr) und für den neuen gebrauchten Ohrensessel über die Bucht das Geld holen. Hoffe, dass die Jungs den nicht erst zum Wochenende hin abholen ...

Soooo, Arbeitstag überstanden mit megadickem Hals >.< es wurde nur das aller nötigste getan .... dem entsprechend ist der Urlaub auch dahin .... dafür holen die Jungs morgen den Ohrensessel *freu*

9.03.2014

weiterhin 73,3 kg (nach! dem Frühstück) .... trotz gestrigem Fisch satt bei Daniel Wischer und der restl. Hälfte vom Milchreis mit Sosse

Heute ist wieder ein herrliches Sonnenwetter angesagt .... Pflanzen sind schon auf Balkonien und wir tapsen auch gleich los. Vlt. gönnen wir uns sogar ein Eis .... gefrorene Milch ist ja weder Schoko, Gummitiere noch Chips noch Kekse (*^_^*)

Heute haben wir einen tollen Spaziergang gemacht .... knappe 8km von den Landungsbrück bis nach Hause. Pöse waren da nur die kleinen Burger + Pommes bei Mäcces .... dafür war das Abendessen -> Schmorkohl mit margerem Minutensteack + Bratwurst KH-arm.

7.03.2014

Gewicht: 73,3 kg

sooooo, mehr als ausreichend gefrühstückt :) nun noch Konzi-Bericht hier verewigen pics (wie leider immer) later und dann geht es los -> Erledigungen abarbeiten.

Hach ja, den Tag habe ich gut überstanden - ohne jieper auf Schoki & was es noch so an Leckereien gibt - selbst beim Einkaufen. Unsere warme Hauptmahlzeit war Milchreis mit Vanillesosse .... tja und was soll ich sagen .... wo wir uns letztes Mal eine gr Portion (250g Milchreis, 1L H-Milch 1,5% und ein Tütchen Vanillezucker) geteilt hatten, haben wir heute 1/3 vom Ganzen übrig (*^_^*)

6.03.2014

Gewicht: 74kg (okay, so schnell nimmt man ohne Naschis auch net ab)

Der gestrige Eintrag ist gemacht, nebenbei zwei Kaffee genossen und gleich fertig machen und ab zum FeinkostAlbrecht und Anzuchterde kaufen .... ich möchte meinen Balkon ohne Grosseinkauf von Pflanzen verschönern, denn wir haben noch genug Blumensaaten (^_^). Den Balkon habe ich gestern noch aus dem Winterschlaf erweckt .... also ran an die Arbeit.....

Nachdem ich mich durch den morgendlichen Nebel gekämpft hatte und u.a. meine beiden Beutel Erde erworben habe .... habe ich auch gleich unser Mittagessen geplant: Pangasiusfilet mit Gemüsepfanne :) wird eher ein Abendessen ... als Zwischenmahlzeit / Mittag gibt es zur Auswahl: Joghurt, Apfel, Porridge, Kornflakes mit Milch ....

5. März 2014 Aschermittwoch

Gewicht: 74 kg

Nachdem wir, Töchterchen und ich, schon 2013 die Fastenzeit mit dem Verzicht auf Schokolade, Kekse, Chips & Co. durchgezogen haben, möchte ich dieses Jahr mal ein kleines Tagebuch zu unserem Fasten anlegen.

Gestartet bin ich gestern mit bösen 74kg ... böse Advents- und Weihnachtszeit und dann den 'Dreh' zurück nicht finden. Zum Glück habe ich einen Job, bei dem ich körperlich echt ackern muss, sonst wäre ich wohl wieder bei über 80kg, wie 2012 gelandet >.<

Gestern haben wir dann auch mein Weihnachtsgeschenk, einen Gutschein zum Brunch im September für 2 Personen eingelöst ... hammermäßig: 5 Kaiserbrötchen (bissl zu knusperant), gute Portion Mett & Fleischsalat, je 2 Scheiben Mettwurst, Edamer, Lachs (der büschen trocken war und ohne Meerrettichsosse, ca je 60g Camembert ud Blauschimmelkäse (reif auf den Punkt), gute Portion Salat für jede inkl megaleckeren Sprossen (da werden wir mal schauen wo es die gibt) sowie 50g Butter und je einen Honig und eine Marmelade (abgepackte Portionen, die haben wir nicht geschafft) und einen knapp 100g Streifen Apfelstrudel halbiert, mit je einer Physalis dekoriert und Vanillesosse .... der war zum Schluss natürlich kalt .... sollte man dann als Dessert servieren *find* .... und einen Prosecco bzw O-Saft .... für 2 Becher Kaffee und eine gr Heiße Schokolade mit Sahne (extra -> vorbildlich) habe ich dann € 6,20 bzw € 8 inkl Tipp gezahlt.

Diese Kalorien habe ich ehrlich gesagt, nicht in meinem fddb-Esstagebuch notiert .... nun weiß ich auch nicht was genau in dem Fleischsalat war, zBsp. und immer schätzen .... nö. Dafür sind wir dann per pedes vom Dom (Ecke Glacieschaussee/Feldstrasse) bis zum Hbf gegangen inkl. einer Besuche in Geschäften und dann noch einmal in Barmbek zu unserer Billigbackstube, um Brot zu kaufen (2 für € 2,89 am Mittwoch) und last but not least eine Runde in der HHer Meile ....

Zwischendurch habe ich noch einen frischen Apfel verspeist und Abends eine Scheibe Weizenbrot und dazu eine Portion geschmortes Gemüse (frische Möhren, Champignons, rote Spitzpaprika in 1 EL Rapsöl, 4 Lauchzwiebeln und eine Knobizwiebel ... so eine kl mit Stiel) dazu 2 El Kräuter Creme fraiche .... lecker .... ich hatte erst überlegt mir den Rest einzuverleiben, habe es dann aber gelassen und bin mit leichten Hungergefühl ins Bettchen .... und bin nicht von einem Bärenhunger geweckt worden (*^_^*) ... ach ja: ich hatte den ganzen Tag keinen Appetit auf Süßes, was für mich richtig ungewöhnlich ist ^.^